Initiation au Bloc

Venez découvrir l’escalade par la pratique du Bloc qui est la manière la plus simple pour commencer l’escalade si vous avez l’appréhension de la hauteur ou le vertige. En Bloc, pas besoin de baudrier, de corde, juste une paire de chausson d’escalade vous suffira.

Vous évoluez sur des murs d’escalade d’une hauteur max de 4/5 mètres avec en-dessous une surface de réception de gros tapis épais pour amortir la chute en douceur.

Je vous enseignerai durant 1h les bases de l’escalade en bloc qui vous permettra de pouvoir progresser par la suite en toute sécurité dans les salles de bloc.

Programme du cours :

échauffement
les règles de sécurité en salle de bloc
comprendre les cotations, les codes couleurs, la signalétique des salles de bloc
apprendre à:
- chuter, désescalader, parer, grimper en s’économisant
- poser ses pieds, se déplacer de manière efficace sur le mur
- s’engager et ne pas avoir peur de tomber
comprendre la gestuelle en escalade
petits jeux autour de l’escalade, cohésion de groupe

Ce qu’il faut prévoir pour votre initiation à l’escalade :

Une tenue adaptée à l’escalade : jogging, short, legging, tenue souple et respirante.
Ps : il fait souvent très chaud dans les salles de bloc. Prévoyez une bouteille d’eau pour vous rafraîchir.

Otez vos bijoux:

Les colliers, bagues, alliances, boucles d’oreilles pendantes, gourmettes sont à proscrire lors de la pratique de l’escalade pour éviter de se blesser.